夏季养肝十三妙招,夏季中暑怎么办

日期:2019-07-07编辑作者:澳门皇冠

中暑痉挛 与高温无直接关系,而发生在剧烈劳动或运动后,由于大量出汗而只饮水而为补充盐分,导致血钠、氯化物降低,血钾亦可降低,而引起阵发性疼痛性痉挛(俗称“抽筋”),口渴、尿少、体温正常。 日射病 强烈的阳光照射头部,造成颅内温度增高,出血剧烈头痛、头晕、眼花、恶心呕吐、耳鸣、烦躁不安、意识障碍、重者发生昏迷,体温可轻度增高。 原则 尽快脱离中暑环境,使体温降至接近正常,防治并发症。 一、 一般处理 迅速将病人转移至阴凉通风出休息。 饮用含盐的清凉饮料。 可采用电风扇吹风,亦可头部冷敷;高热者,应在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋(用冰块、冰激凌等放入塑料袋内,封闭严密即可);还可用冷水或30%酒精擦浴直至皮肤发红。 每10分钟测量一次肛温,指38℃为宜。 二、轻度中暑 有脱水者,可选用0.9%氯化钠注射液静滴,用量根据具体情况掌握。 三、中度中暑 中暑高热 1、降温 药物降温与物理降温合用。在降温过程中应严密监控体温、意识、呼吸、脉搏、血压等。可选用一下药物: 氯丙嗪50mg,加入5%葡萄糖注射液500ml中于1-2小时静滴完。 人工冬眠:氯丙嗪25mg、异丙嗪25mg、杜冷丁50mg加入液体40ml中于15分钟静注完。 2、纠正水、电解质及酸碱平衡紊乱 开始4小时可补液1000ml,总量可达3000-4000ml。 3、积极防治休克、脑水肿等。 中暑衰竭 以失水为主者,可给予5%葡萄糖生理盐水或706代血浆等;以失钠为主者,可选用0.9%氯化钠液。必要时可应用升压药物。重度低钠者,可慎用3%氯化钠液100-200ml静滴,必要时可于2小时后重复一次。 中暑痉挛 轻者可饮用含盐饮料,或口服食盐2g/次,连续数次,总量达到15g;重者可选用5%葡萄糖生理盐水1000-3000ml静滴,亦可用3%氯化钠液100-200ml静滴。 日射病 头部周围放置冰块,有频繁抽搐、呼吸异常、血压增高、瞳孔不等大等脑水肿表现者,可选用脱水剂20%甘露醇等静滴。

4、使用剃刀是总是会刮伤皮肤 错误原因:剃刀刀片用过多次同时未使用润滑膏配合剃刀脱毛 许多人把除毛剃刀放在浴室里几天,几周甚至几个月时间,重复使用它。然而,如果想剃干净毛发,最好使用新的刀片,因为更贴近肌肤,并能防止脱毛后长出红疙瘩。买一批一次性刀片,每个刀片最多用完四次后扔掉。润滑膏不仅防止皮肤受到剃刀刀片的刺激,并且能将除去额外半毫米的毛发。在脱毛区域抹上润滑膏,能使毛发直立,更加有效地脱毛。 5、脱毛后依然感觉好疼 错误原因:在例假期间脱毛 例假期间和前后时间由于荷尔蒙的变化,血流量增强,每种外来刺激都会被放大,所以在此时进行蜜蜡脱毛或者使用脱毛器,你都会备感疼痛。所以,脱毛的最佳时机是排卵期。 6、皮肤毛孔变大容易干燥 错误原因:没有即使涂抹护肤乳 脱毛后一定要及时的为干燥皮肤补充水分,先用温水冲洗后,再用具有紧致效果不含香精成分的柔肤水涂抹后,在少量涂抹薄薄一层的清爽型润肤乳。 7、脱毛后更容易晒黑 错误原因:在皮肤脆弱时脱毛 如果你平时用维甲酸来护肤,最好在蜜蜡脱毛前一周停止涂抹维甲酸。 维甲酸虽然能够防止皮肤老化,但也同时使皮肤脆化,所以用蜜蜡脱毛时,皮肤层会连同毛发一起被拔起。经过阳光暴晒后,皮肤受刺激之时也不宜脱毛。

4、喝奶制品 奶制品主要是补充人体蛋白质,以酸奶为佳,因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外,酸奶可促进干扰素生成,可提高机体免疫体力,达到养肝护肝的目的。 5、按压肝脏排毒要穴 这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。 6、青色食物入肝 药物中的青蒿、青皮都是入肝经的。食物中的青菜也大多入肝胆,如仙人掌,青柠檬,青黄瓜等,当季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等都是餐桌上的美味春芽。麦苗色青,还是治疗黄疸的良药。在口苦口干比较明显时,如果不是血虚所致的虚火,可食用黄瓜、绿豆等都有清肝火、解毒的效果,但虚热以养阴血为主,阴血足则火自然敛降。 7、经常做按摩 当身体处于平躺姿势的时候,轻柔地按摩胆囊和肝脏部位,大约位于身体右侧的肋骨下方。按摩有助于促进肝脏部位的血液循环,进而改善全身代谢功能。 8、眼泪排毒法 相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。 9、保持适量运动 加强锻炼,提高自身免疫力。中医专家指出,运动可防脂肪肝,消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人,应坚持体育锻炼,适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动,这些都可消耗体内热量,控制体重增长。 10、远离酒和药 酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。另外,不少人身体不适时,习惯到药房买非处方止痛药来吃,但这类药物可能含有对乙酰氨基酚,经过肝脏代谢后,可能产生部分有毒代谢物,使肝脏受到损害。 现代都市人压力大、烦恼多,尤其商务人士,烟酒应酬不断,作息时间紊乱,夏天尤应注意养护肝脏。除以上的养肝要点外,日常还应做到均衡饮食、少食辛辣、作息规律。 11、主动休息 勿做工作狂,不可过劳,特别是肝脏已患病者。前两年英年早逝的着名画家陈逸飞就是一个前车之鉴,值得中年男性高度警觉。 12、足矿物质 要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质,例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者,医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质,以激活肝脏功能。 13、心情开朗 要想肝脏强健,首先要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律,就会伤及肝气。因此,保持心情开朗可护肝。

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