三款减肥药膳简介,家居运动快速瘦臀

日期:2019-11-06编辑作者:澳门皇冠844

它可以调节面部的血液循环,活血化淤,消皱去斑。

注意:身体需呈直线。

功效:女贞子海带含有女贞子,能够滋阴清热;海带有助于降低脂肪、胆固醇。

提高肌肤的代谢率,从而提高美容产品的吸收效果。

抬腿仰卧起坐

功效:辣味小黄瓜含有小黄瓜,可以增加饱腹感;小茴香、肉桂能够温脾胃、暖胞宫(亦即子宫)、除冷积,以及增加饱腹感。

按摩重点

注意:提臀的时候,腿和髋部不要朝脸的方向弯曲,上体要保持不动。

功效:豆汁茄子含有山楂,能够消食化积;茄子具有抑制脂肪吸收的好处;黄豆能够健脾宽中、利水除湿,加上含有膳食纤维,有利于减重者。

按摩的好处多多

坐式V字形膝举

三、女贞子海带

1 按摩前可先用镇静类化妆水敷脸,让肌肤为按摩做好准备。

选一个长一点的凳子,或者单件的沙发,身体在边缘坐直,收腹,屈肘,身体慢慢向后靠,使双脚离地并且与凳子的表面平行。然后将上体与下体向一处折起,把膝部朝前胸弯曲,同时伸直双臂让上体朝前与膝部接触,坚持一会儿,再伸展到起始位置。

材料:女贞子9克、海带300克、生姜2片、青葱2根、盐适量。

消除过多水分引起的肿胀和松弛。

注意:腰部千万不能泄气松弛下塌,臀部也不能撅起,要保持身体平直。

二、辣味小黄瓜

大脸、浮肿脸最有效的克星就是多做瘦脸按摩,不仅能帮你去除浮肿,还能让你紧致脸部线条。

仰卧慢蹬车

材料:小黄瓜2根、洋葱半个、黑木耳50克、蒜泥1大匙、小茴香粉半小匙、肉桂粉少许、红辣椒粉1小匙、植物油少量、盐酌量、黑胡椒适量。

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