标签:【肉类】
  • 不吃肉也能补,打造巴掌小脸

    不吃肉也能补,打造巴掌小脸

    标签:也能,肉类,蛋白质,小脸,巴掌,瘦 2019-05-28
    我们都熟知蛋白质是人体饮食中必需的营养物质,对于运动前后饮食来说,除了碳水化合物,适量蛋白质也是不可或缺的营养素。要用饮食补充蛋白质,一般人第一反应是「多吃肉蛋、...
  • 推进跑后复原的蔬菜水果,可帮忙增加肌纤维的

    推进跑后复原的蔬菜水果,可帮忙增加肌纤维的

    标签:蔬果,肉类,饮品,早餐,美味,高蛋 2019-05-28
    跑步后,有些人不是大吃特吃犒赏自己,就是完全不吃想藉此减重。其实,趁跑步后30分钟至1小时之间补充适合跑后恢复的营养,才能帮助肌肉快速重建和修复,同时为自己打造一个无...
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